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Sessione di Scrittura Espressiva

Sessione di Scrittura Espressiva

Organizzato da: Paola Pasca

Maglie
via G. Carducci, 72 Maglie (LE)

E' ormai largamente condivisa l’idea che il benessere fisico abbia una sua influenza su sentimenti ed emozioni e che questi, a loro volta, abbiano ripercussioni sul corpo. In particolare, gli stress a cui siamo sottoposti possono alterare l'equilibrio tra mente e corpo, generando sintomi di natura psichica e fisica. Tuttavia, è possibile produrre effetti psicosomatici positivi, in direzione della salute e del benessere. Tecnica terapeutica psicosomatica per eccellenza è la Scrittura Espressiva. Messa a punto verso la fine degli anni ’80 dal Prof. James Pennebaker, essa ha lo scopo di favorire l’elaborazione di eventi, aumentando il benessere psicologico. Dalla sua nascita, la tecnica della scrittura espressiva trova applicazione in molteplici contesti (scolastico, clinico, lavorativo, sociale) producendo benefici non solo di tipo psicologico, ma anche fisico: psicologicamente, riduce i livelli di depressione, aumenta il benessere e la soddisfazione percepiti, ma anche la capacità di fronteggiare eventi e situazioni stressanti; la Scrittura Espressiva sembra inoltre produrre effetti consistenti e sorprendenti anche dal punto di vista fisico: la ricerca ha documentato miglioramenti nella reattività generale del sistema immunitario, diminuzione di sintomi da somatizzazione, minori visite mediche per malattia. Tuttavia, il mero scrivere non è garanzia di ottenere tali effetti. Piuttosto, esistono protocolli e specifiche linee guida che permettono di massimizzare gli effetti terapeutici dell'auto-narrazione. In occasione del mese del Benessere Psicologico, sarà possibile partecipare ad una sessione di Scrittura Espressiva (circa 45 minuti) a cui seguirà una consulenza individualizzata, per favorire il consolidamento di tale pratica auto-terapeutica e la massimizzazione degli effetti benefici. Per prenotare, è necessario contattare la sottoscritta ai riferimenti riportati, oppure tramite la pagina Facebook Dott.ssa Paola Pasca Psicologa.

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